Diz ekleminin (diz) artrozu nedir: hastalığın nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Diz ekleminin artrozu (gonartroz), sonunda deformasyona yol açan eklemin dejeneratif bir lezyonudur. İçinde kıkırdak dokusu çökmeye başlar. Yavaş yavaş dizin işlevselliği bozulur ve hasta normal hareket etme yeteneğini kaybeder. Bu hastalık çok yaygındır.

Diz artrozunun tedavisi uzun sürelidir, ancak sorun için tam bir tedavi sağlayamaz. Ancak eklemin hareketliliğini ve işlevselliğini mümkün olduğu kadar uzun süre korumak ve hastanın yaşam kalitesini iyileştirmek için terapiye ihtiyaç vardır.

Hastalık türleri

Diz ekleminin gonartrozunu gelişim nedenlerine göre sınıflandırmak mümkündür. Birincil ve ikincildir. İlk hastalık türü en sık görülür. Ayrıca başka bir adı var - idiyopatik osteoartrit. Bu diz artrozunun gelişmesinin kesin nedeni, çok fazla etki eden faktör olduğundan, tespit etmek zordur.

İkincil patoloji türü açıkça bir nedene veya diğerine bağlıdır. Örneğin, genellikle diz ekleminin şiddetli fiziksel eforu nedeniyle bir diz yaralanmasından sonra ortaya çıkar. Bu tür gonartroz genellikle genetik olarak belirlenir. Bazı hastalıklar da diz ekleminde distrofik değişikliklere neden olabilir: diyabetes mellitus, romatoid artrit, alt ekstremitelerin konjenital deformitesi.

Patoloji neden gelişir?

Diz eklemi insan vücudundaki en karmaşık eklemlerden biridir. Femur, tibia ve patelladan oluşur. Eklem ayrıca kavisli kenarlı üçgen kıkırdak - menisküs içerir. Dizin iyi koordine edilmiş çalışması, kas-bağ aparatı tarafından sağlanır. Eklemin hemen hemen tüm kemik yüzeyleri, kalınlığı yaklaşık 0, 5 cm olan kıkırdak dokusu ile kaplıdır, kan damarlarıyla ve ayrıca yaygın bir şekilde (sinovyal sıvıdan faydalı maddeler elde ederek) beslenir.

Dizdeki kıkırdak, kemikli yüzeylerin onları kaydırmasına ve yastıklamasına izin verir. Bu dokunun beslenmesi bozulursa, içinde distrofik süreçler başlar, incelir. Tedavi edilmezse kıkırdak tamamen yok olur ve diz ekleminin hareketi durur. Artroz gelişiminin nedeni farklı olabilir. Örneğin, aşağıdaki faktörler ikincil bir patoloji formunun ortaya çıkmasına neden olabilir:

• Diz ekleminde aşırı stres. Bu durumda kişinin farkında bile olmadığı değişiklikler meydana gelebilir. Bu nedenle, özellikle yaşlılıkta yük orta düzeyde olmalıdır. En büyük zarar çömelme ve sert yüzeylerde (asfalt) koşmaktan gelir.
• Diz yaralanması. Bu menisküs hasarı, eklem çıkığı, kırık içerebilir. Bu neden genç insanlarda hastalığın gelişmesine katkıda bulunur. Uzuv sabitlendikten sonra, içindeki kan dolaşımı bozulur. Menisküsün hasar görmesi veya çıkarılması, vakaların% 90'ında artroza yol açar.
• Çok fazla vücut ağırlığı. Aşırı kilo menisküse zarar verebilir. Diz ekleminin restorasyonu uzun süreli ve zordur. Obez kişilerde dizde bilateral artroz sıklıkla görülür. Ek bir olumsuz nokta, varisli damarların varlığıdır. Bu durumda, hasta diz gonartrozunun en şiddetli formunu geliştirir.
• Ligamentöz aparatın zayıflığı. Bu nedenle, çok yüksek eklem hareketliliği var. Bir kişinin sicim üzerine ısınmadan bile sorunsuz bir şekilde oturabilmesine rağmen, bu sırada eklem mikrotravma alır. Diz yeterince hasar görürse artroz gelişmeye başlar.
• Metabolik süreçlerin ihlali. Bu durumda diz eklemi yeterli besin almaz.
• Eklem patolojileri. Sunulan patoloji, diz ekleminin artriti (reaktif, romatoid) tarafından provoke edilebilir. Enflamasyonun gelişmesi ve eklem boşluğunda çok fazla sıvı birikmesi ile karakterizedir. Dizdeki kıkırdak dokusu bozulmaya başlar.
• Stresli durum. Ruh hali değişimleri, sinir sisteminin gergin bir durumda sürekli varlığı diz ekleminin artrozunu tetikleyebilir.
• Kasların, bağların ve displazinin konjenital hastalıkları.
• Kondrokalsinoz (diz kıkırdağında erken kalsiyum tuzlarının birikmesi). Patoloji sistemiktir.
• Osteomiyelit. Bu, pürülan kitlelerin oluştuğu kemik iliğinin iltihaplanmasıdır. Çevre dokuları olumsuz etkilerler. Zamanla, pürülan kitleler diz ekleminin kemiğinin ötesine geçer. Tedavi eksikliği sepsis gelişimini tehdit eder.
• Akromegali. Bu, büyüme hormonu - büyüme hormonu - seviyesinin arttığı bir endokrin hastalığıdır. Çoğu zaman, ön hipofiz bezindeki iyi huylu bir tümör, miktarındaki artışa katkıda bulunur. Ergenlik döneminde böyle bir hastalık gelişirse, çocuk belirli bir fizik geliştirir. Kıkırdak dokusunun aşırı büyüme hızı diz ekleminde deformasyona yol açar.
• Şeker hastalığı.
• Hipotiroidizm. Bu hastalık aynı zamanda endokrindir. Tiroid hormonlarının eksikliği nedeniyle oluşur. Bir kişinin kütlesi artmaya başlar, az hareket eder ve diz ekleminin kıkırdağı yıpranır.
• Soğuk ısırması. Bu durumda, yumuşak dokularda canlı hücreleri öldüren buz kristalleri oluşur.
• Sinovit (eklemdeki sinovyal torbada lokalize iltihap).

Tüm bu nedenler diz gonartrozunu provoke edebilirken, kişi hastalığın ne zaman gelişmeye başladığını bile fark etmeyecektir.

Artroz gelişiminde hangi aşamalardan geçer?

Diz tedavisinin etkinliği, hastada teşhis edilen artroz gelişim derecesine bağlıdır:

• Birinci derece diz artrozu. Bu aşamada ağrı çok hissedilmez. Hasta, uzmanlara başvurmak veya herhangi bir tedavi uygulamak için acelesi olmadığı halde yıllarca rahatsızlığa dayanabilir. Bir kişinin alevlenme sırasında yardıma ihtiyacı vardır. Keskin bir ağrı başlangıcı, diz artrozu için tipik değildir.
• 2. derece diz ekleminin artrozu. Rahatsızlığın şiddeti artar. Ağrı sadece diz ekleminde fiziksel efordan sonra değil, aynı zamanda istirahatte de ortaya çıkar. Hoş olmayan hislerden kurtulmak için daha fazla dinlenmeniz gerekir. Diz eklemi bölgesinde şişlik görülür, hasta bir çıtırtı duyar. Röntgen, eklem boşluğunun daralmasını, diz ekleminde hafif bir deformasyon olduğunu gösterir.
• 3. derece diz ekleminin artrozu. Bu durumda diz hareketliliği ciddi şekilde sınırlıdır ve bazen bacak tam olarak düzelemez. Eklem ağrıları şiddetli ve sürekli hale gelir, değişen hava koşullarına tepki olarak ortaya çıkar. Rahatsızlık doğada ağrıyor ve istirahatte bile ondan kurtulmak zor. Genellikle hastanın uykusu bozulur ve durumunu en azından biraz hafifletmek için NSAID'leri kullanır. Bir kişi topallık geliştirir ve eklemin deformitesi çok belirgindir.

Artroz tedavisi, kemik dokusunun yıkımı kritik hale gelmeden önce mümkün olduğunca erken başlatılmalıdır. Geri dönüşü olmayan değişiklikler durumunda, hastaya sadece ameliyat yardımcı olacaktır.

Diz artroz belirtileri

Artroz gelişimi bir gecede gerçekleşmez. İlerlemesi ile semptomlar daha yoğun hale gelir. Gonartroz için aşağıdaki belirtiler karakteristiktir:

• Belli bir hareketle duyulan çıtırtı ve tıkırtı. Hasta bu semptomu oldukça geç fark edebilir. Ancak eklem yüzeylerinin hasar gördüğünü, üzerlerinde oluklar ve kemik büyümelerinin ortaya çıktığını söylüyor.
• Dizde şişme ve genişleme.
• Acı verici duyumlar. Artroz gelişiminin ilk aşamasında görünmezdirler ve ancak diz ekleminde ciddi bir statik yükten sonra ortaya çıkabilirler. Dinamik egzersiz, sırayla, eklemin durumunu, beslenmesini ve sonraki prognozu iyileştirir. Artrozda kıkırdağın üst tabakası silindiği için sinir uçları açığa çıkar. Bir süre sonra (dinlendikten sonra), lifler küçük bir fibrin tabakası ile kaplanır ve daha az hassas hale gelir - dizdeki ağrı gider. Diz eklemi çökmeye devam ederse, rahatsızlık kişiyi istirahatte bile bırakmaz. Sinirleri daha da sıkıştıran bursada ödem oluşur. Enflamatuar süreç başlar.
• Sınırlı hareket kabiliyeti. Bu semptom, artrozu diz ekleminin diğer patolojilerinden ayırt etmenizi sağlar. Sertlik uykudan sonraki sabah ortaya çıkar ve yarım saat sonra kaybolur. Bu durum daha uzun sürerse, bu, iltihaplanma sürecinin varlığını gösterir.
• Azaltılmış hareket aralığı. Hasta uzvunu sonuna kadar düzeltemez. Hasta sürekli ağrı hissettiğinden hareket açıklığını azaltmaya çalışır ve bağlar buna uyum sağlar. Yani kısaltılırlar ve diz ekleminin işlevini tam olarak yerine getirmesine izin vermezler.
• Ortak sıkışma. Eklem yüzeylerindeki güçlü bir değişikliğin bir sonucu olarak ortaya çıkar.
• Dislokasyonlar ve subluksasyonlar. Eklem ciddi şekilde deforme olduğunda, artroz gelişiminin son aşamasında ortaya çıkarlar.

Zamanla, bir kişi kas atrofisi, osteofitlerin çoğalması ve yan bağların zayıflaması yaşar. Bir kişi engelli hale geldikçe artrozun sonuçları şiddetlidir.

Artroz nasıl doğru bir şekilde tanımlanır?

Artrozun doğru tedavisine başlamak için hasta kapsamlı bir muayeneden geçmelidir. Teşhis ayırıcı olmalıdır ve aşağıdaki çalışmaları içerir:

1. Diz ekleminin röntgeni. Gonartroz ile iki projeksiyonda gerçekleştirilir. Uzmanın hem hasarlı hem de sağlıklı dizin röntgenine ihtiyacı var. Radyografi, aşağıdaki artroz belirtilerini belirlemenizi sağlar: eklem boşluğunun daralması, osteofitler, subkondral skleroz. Ayrıca, diz ekleminin sunulan çalışması, subluksasyonu, kıkırdaklı dokunun kemikleşme yerlerini ortaya koymaktadır.
2. Artroskopi. Bu, yalnızca artrozu teşhis etmek için değil, aynı zamanda tedavi etmek için kullanılan minimal invaziv bir prosedürdür. Sonunda kameralı özel bir LED iletken kullanılmasına olanak sağlar. Dizin yan tarafındaki küçük bir açıklıktan sokulur. Eklemin iç durumunun bütün resmi monitöre yansıtılır. Bununla birlikte, prosedürün bir dezavantajı vardır: eklem basınçsızdır ve patojenik mikroorganizmalar buna girebilir.

3. Ultrason. Bu teşhis yöntemi kesinlikle güvenlidir. Prosedür, dizin yumuşak dokularının yanı sıra kıkırdak, sinovyum, kan damarlarını incelemeye yardımcı olur.
4. BT. Bu bir röntgen inceleme yöntemidir ancak sadece kemik yapılarını değil yumuşak dokuları da görmenizi sağlar. Bilgisayar donanımı sayesinde, uzman dizin üç boyutlu bir modelini oluşturabilir. Bununla birlikte, doğru bilgi elde etmek için hastanın önemli miktarda radyasyon alması gerekir.
5. Sintigrafi. Bu, bir kontrast maddesi kullanan bir röntgen muayenesidir.
6. MR. Bu durumda bilgi elde etmek için manyetik ışınlar kullanılır. Resim yumuşak dokuları daha net gösteriyor.

7. Termografi. Prosedür, hastanın vücudunun yüzeyinden termal radyasyonun kaydına dayanır. Böylece tümörleri, iltihap odaklarını tanımlayabilirsiniz. Ayırıcı tanı amacıyla bir çalışma atanır.
8. Genel kan analizi. Enflamasyonun şiddetini belirlemeye, doğasını belirlemeye yardımcı olur.
9. Genel idrar muayenesi. Onun sayesinde patolojinin sistemik doğasını belirlemek mümkündür.
10. Kan Kimyası.

Bu teşhis önlemleri sayesinde, uzmanlar diz artrozunu doğru bir şekilde belirleyebilir ve gerçekten etkili bir tedavi önerebilir.

Diz artrozu tedavisi

Artroz tedavisi çok yönlü ve uzun süreli olmalıdır. Eklem harabiyetini tamamen durdurmak mümkün olmayacağından, hastanın yaşam kalitesini yükseltmek için sürekli tedavi yapılması gerekecektir.

Artroz tedavisinde kullanılan ilaçlar

Doktor aşağıdaki ilaçları reçete edebilir:

• Hormonal olmayan antienflamatuar ilaçlar. Tabletler ve merhemler şeklinde kullanılırlar. Ancak standart yöntemlerle giderilemeyen şiddetli ağrı sendromu durumunda enjeksiyon kullanılır. Ağrıyı hızla yatıştırmaya, şişliği hafifletmeye ve iltihap yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olur. Bu ilaçlar yalnızca semptomu ortadan kaldırabilir, ancak artrozu tedavi edemezler. Bu fonları sadece bir doktor reçete etmelidir. Tedavinin seyri 14 günden fazla sürmez ve rahatlama 2-3 gün içinde gelir.
• Diz ekleminin artrozu için kondroprotektörler. Bu tür ilaçların her biri, kıkırdağı yenileyebilen faydalı maddeler içerir. Ancak uygulamaya zamanında başlandığında etkili olacaktır. Kıkırdak tamamen silinirse, kondroprotektörlerin kullanımı işe yaramaz. Bu tür araçlarla tedavi uzun süreli olacaktır (en az 6 ay). Enjeksiyonlar mümkün olsa da, haplar ve topikal ilaçlar en yaygın olarak kullanılır.
• Vazodilatörler. Spazm ve ağrı sendromunu hafifletmeye, normal kan dolaşımını düzeltmeye ve diz ekleminin beslenmesini iyileştirmeye yardımcı olurlar.
• Glukokortikosteroidler. Çoğu zaman, diğer ilaçlar olumlu bir etki göstermediğinde en zor durumlarda kullanılırlar. Artroz için diz içine eklem içi enjeksiyonlar kullanılır. Yılda sadece bir kez kullanılmalarına izin verilir.
• Enzimler. Diz artroz gelişiminin ilk aşamalarında kıkırdak yapısının yenilenmesini sağlarlar. Ayrıca eklem içine enjeksiyon için reçete edilirler.
• Hiyalüronik asit. Sinovyal sıvının yerini alabildiği için diz ekleminin düzgün hareket etmesini sağlar.
• Yerel müstahzarlar - merhemler, kremler, jeller. Ayrıca sadece semptomları hafifletirler.
• İlaç kompresleri. Bu durumda, cilde nüfuz edebilen, kas kelepçelerini ortadan kaldırmaya yardımcı olan ve emici bir etkiye sahip bir ilaç kullanılır. Kompres tıbbi safra kullanılarak yapılabilir.

Artroz tedavisinde ilaç tedavisi vazgeçilmezdir. Ancak ilaçlar kesinlikle doktorun önerdiği dozda kullanılmalıdır. Oranı bağımsız olarak artırmak veya azaltmak, bir uzmanın bilgisi olmadan günlük oranı değiştirmek mümkün değildir.

Fizyoterapi tedavisi ve egzersiz terapisinin özellikleri

Diz ekleminin artrozunu fizyoterapi prosedürlerini kullanarak da tedavi edebilirsiniz:

• Masaj. Dokularda normal kan dolaşımını düzeltmeye, kas spazmını ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
• İlaçlı elektroforez, eklemdeki iltihabı ortadan kaldırmanıza izin verir ve ayrıca analjezik bir etki yaratır.
• Manyetik terapi. Spesifik radyasyon yardımı ile etkilenen sağ veya sol eklemi çevreleyen dokular uyarılır. Hücrelerdeki metabolik süreçler iyileştirilir.
• UHF. Dalgalar, dizi yağlayan sinovyal sıvının üretimini teşvik eder.
• Kortikosteroidlerle fonoforez.
• Elektroterapi sadece ağrıyı değil aynı zamanda şişliği de ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

• Çamur terapisi.
• Hirudoterapi.
• Şok dalgası tedavisi.
• Isı tedavisi. Buna parafin tedavisi de dahildir. Bu prosedür sayesinde yerel kan dolaşımı iyileştirilir.
• SMV tedavisi. Bu fizyoterapi kan dolaşımını uyarır, şişliği giderir ve kıkırdak dokusunun beslenmesini iyileştirmeye yardımcı olur.

Fizik tedavi son derece faydalıdır. Kas dokusunun ve bağların elastikiyetini eski haline getirmek, diz ekleminin hareketliliğini arttırmak gerekir. Aşağıdaki alıştırmalar faydalı olacaktır:

1. Karnınızda yatarken, bacaklarınızı yukarı kaldırmanız gerekir. Bu durumda, dizden bükülmemelidirler. Kaldırma yüksekliği yaklaşık 20 cm'dir.
2. Sol tarafınızda yatarken, sol bacağınızı bükmeniz ve 30 derece kaldırmanız gerekir. Uzuvun bu pozisyonda 30 saniyeye kadar tutulması gerekir. Aynı egzersiz sağ bacak ile yapılmalıdır.
3. Bir sandalyede otururken, bacaklar düzleştirilmeli ve sırayla mümkün olduğunca yükseğe kaldırılmalıdır.

Egzersiz seti, ilgili doktor tarafından ayrı ayrı seçilir. Jimnastik en iyi ilaçlı merhemlerle küçük bir masajdan sonra yapılır. Fizyoterapi, ilaçların etkisini artıran artroz tedavisinde etkili bir ek yöntemdir.

Ameliyat gerekli mi?

En zor durumlarda, eklem artroz tarafından ciddi şekilde tahrip olduğunda, hastaya ameliyat reçete edilir. Birkaç tür müdahale vardır:

1. Artikülasyon çekişi. Kıkırdaklar arasındaki boşluğu artırmak için artrozdan zarar gören eklemin gerilmesini içerir. Bu, daha fazla doku tahribatını ve kademeli olarak iyileşmesini önlemeyi mümkün kılacaktır.
2. Endoprotetik, artroz tarafından tahrip edilen bir eklemin tamamen değiştirilmesidir. Son çare olarak gerçekleştirilir. Değiştirme tam veya kısmi olabilir. 10-15 yıl içinde protezin değiştirilmesi gerekecektir.
3. Osteotomi. Artroz için bu tür bir tedavi, ciddi şekilde deforme olmuş kemiklerin sapmalarını mekanik olarak düzeltmeyi mümkün kılar. Bu durumda, katı elemanlar kesin olarak tanımlanmış bir yerde kırılır. Ardından, kemikler doğru şekilde konumlandırılır ve kaynaştırılır.
4. Artroskopi. Yardımı ile artroz tarafından tahrip edilen kıkırdak yüzeyinin restorasyonu gerçekleştirilir. Ayrıca artroskop yardımıyla eklemden yabancı cisimler ve kemik parçaları çıkarılabilir. Böyle bir işlem eklemin hipermobilitesi için kullanılır. Artroskopi düşük travmatik bir prosedür olarak kabul edilir, bu nedenle rehabilitasyondan sonra uzun sürmez.

Cerrahi müdahaleye getirmemek daha iyidir. Tedaviye artroz gelişiminin ilk aşamasında başlanmalıdır. Ortopedik cihazlar sonucun pekiştirilmesine yardımcı olacaktır: bir baston, yükü azaltmak için bir ortez, kızılötesi radyasyonlu dizlikler.

Halk ilaçlarının kullanımı

Dejeneratif süreç yavaş yavaş ilerleyeceğinden artrozu tamamen iyileştirmek imkansızdır. Ancak artrozda semptomları ortadan kaldırabilir ve diz ekleminin harabiyetini durdurabilirsiniz. Halk ilaçları, bir alevlenme sırasında ve ayrıca göreceli bir sakinlik sırasında kullanılabilir. Ama önce bir uzman konsültasyonuna ihtiyacınız var. Aşağıdaki tarifler artroz için faydalı olacaktır:

1. Doğranmış yaban turpu kökü az miktarda suda kısık ateşte kaynatılmalıdır. Bundan sonra, yulaf ezmesi süzülmeli ve artrozdan etkilenen diz etrafına konmalıdır. Kompres bir bandajla sabitlenmelidir. Prosedürü bir ay boyunca her gün yapmanız gerekir. Kompres kan dolaşımını ve doku onarımını iyileştirir.
2. Artroz için diz eklemi bölgesine herhangi bir bitkisel yağ sürmek ağrıyı gidermeye yardımcı olacaktır. Ancak biraz ısınması gerekiyor.
3. Mumya iyi bir etki sağlar. 3-4 gr ham maddeyi 100 gr bal ile karıştırıp hepsini iyice karıştırmak gerekiyor. İlacı akşam yatmadan önce ağrılı bölgeye sürmeniz gerekir. Ardından, etkilenen bölgeyi sıcak bir eşarp ile sarın. İçerideki mumyanın kabulü de memnuniyetle karşılanır. Günde 0. 2 gr olarak kullanabilirsiniz.
4. Taze karahindiba çiçekleri iyice yıkanarak günde 5-6 adet tüketilebilir. Ayrıca 1 yemek kaşığı miktarında kuru hammaddeler. bir bardak kaynar su dökmeli, ısrar etmeli ve günde üç kez 1/3 bardak içmelisiniz.
5. Aloe yapraklarını ovmak. Bitkinin 10 yaprağını bükmek ve tülbentten sıkmak gerekir. Meyve suyu yarım bardak bal ve 150 ml kırmızı şarap ile karıştırılır. Elde edilen ürün koyu renkli bir cam kaba dökülür ve bir ay boyunca her gün uygulanır.

Lahana ve dulavratotu yaprakları artrozdaki iltihabı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Halk ilaçları her derde deva olarak kabul edilemez, ancak diğer terapi türlerinin etkinliğini arttırırlar.

Artroz için beslenme kuralları

Artroz tedavisi özellikle katı bir diyet gerektirmez, ancak yine de bazı beslenme kurallarına uymanız gerekir:

• Tuz alımınızı azaltın. Günlük toplam miktarı 2 g'ı geçmemelidir, yemeği pişirme sırasında değil, kullanmadan hemen önce tuzlamak daha iyidir.
• Artroz tedavisi sırasında kullanılan baharat miktarı da azaltılmalıdır. Aynısı fermente gıdalar, turşular için de geçerlidir. Turşuları ve konserve yiyecekleri genel olarak diyetten çıkarmak daha iyidir.
• Hayvansal yağlar tavsiye edilmez.
• Menüde buğday unundan yapılmış tatlılar, hamur işleri ve ekmek bulunmamalıdır.

• Artroz ile alkol ve nikotin kesinlikle yasaktır.
• Jelatin içerikli yemekler faydalıdır: jöleli jöle, jöleli et, dana eti suyu.
• Artroz için süt proteini (ürünler yağlı olmamalıdır), balık, deniz ürünleri tüketmek önemlidir.
• Diyet bitkisel yağlar, sebzeler ve meyveler, taze sıkılmış meyve suları içermelidir.
• Bir kişi günde yeterli miktarda sıvı tüketmelidir.

Artroz için doğru diyet bir uzman tarafından geliştirilmelidir. Hasta aşırı kilolu olsa bile aşırıya kaçamazsınız. Dramatik ve uygunsuz kilo kaybı sadece sağlığınızı kötüleştirecektir. Bu durumda, tedavi önemli ölçüde gecikecektir.

artrozun önlenmesi

Artroz geliştirme olasılığını önlemek ve yürüme yeteneğini kaybetmemek için aşağıdaki uzman tavsiyelerine uymanız gerekir:

• Hareketi unutmamalıyız. Havuza gitmek, bisiklete binmek, temiz havada yürüyüşe çıkmak daha iyidir. Ayrıca danslara da gidebilirsiniz.
• Travma sonrası artroza neden olduğu için diz ekleminin herhangi bir lezyonundan ve hipotermisinden kaçınılması tavsiye edilir.
• Uzun süreli efor için koruyucu dizlikler veya diğer ortopedik cihazlar kullanmak daha iyidir.
• Rahat ayakkabılar giymeniz tavsiye edilir.

• Doğru yemek önemlidir - gerekli tüm besinler düzenli olarak eklemlere verilirse artroz şansı olmaz.
• Fazla kilonuz varsa, ondan kurtulmalısınız.
• Stresten kaçınmak, iş ve dinlenme rutinini doğru bir şekilde organize etmek daha iyidir.
• Vücudun savunmasını güçlendirmek gereklidir.
• Artroz gelişimini tetikleyebilecek tüm enflamatuar veya enfeksiyöz patolojiler zamanla ortadan kaldırılmalıdır.

Doğru önleme, normal koşullar altında vücutta doğal bir yaşlanma süreci olan eklem yıkımını önemli ölçüde geciktirebilir.

Diz ekleminin artrozu tedavi edilemez bir hastalıktır, ancak yaşam kalitesini artırarak ilerlemesi yavaşlatılabilir ve hatta durdurulabilir.